PORQUE SIEMPRE HAY RECURSOS EXTERNOS QUE NOS AYUDAN A CONOCERNOS MÁS, TE COMPARTO DOS DE MIS FAVORITOS, DE MUY FÁCIL USO Y EFECTIVOS.
EMWAVE HEARTMATH
Los dispositivos de HeartMath son herramientas diseñadas para entrenar a su usuario a mejorar su coherencia cardíaca y psico fisológica, que es el equilibrio entre los ritmos del corazón, la respiración y las ondas cerebrales. Utilizan sensores para monitorear la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y proporcionan retroalimentación en tiempo real para ayudar a las personas a alcanzar un estado de coherencia emocional y física.
Funciones principales:
1. Monitoreo de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC): Detecta cómo fluctúa el ritmo cardíaco, lo que está relacionado con el equilibrio emocional y la salud general.
2.Retroalimentación en tiempo real: Ofrece visualizaciones o sonidos para guiar al usuario hacia un estado de coherencia, lo que implica un corazón más sincronizado y eficiente.
3.Ejercicios de respiración y relajación: Suele incluir ejercicios guiados para mejorar la respiración y reducir el estrés.
Contáctame
Ponte en contacto para que podamos empezar