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SERVICIOS

MINDFULNESS

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La Atención Plena o Mindfulness es la capacidad que tiene el ser humano de llevar la atención de manera intencional al momento presente.
 

Por algunos es considerado moda, sin embargo, Mindfulness es una práctica de origen milenario, y la ciencia ha venido comprobando sus beneficios por más de 50 años, teniendo evidencia de su efectividad en el manejo del dolor físico, estrés, mejorar la calidad del sueño, auto regulación emocional, claridad y enfoque mental, mayor concentración, entre otras. La neurociencia ha comprobado como algunas regiones del cerebro encargadas de la atención y regulación emocional cambian favoreciendo así la salud de quien practica.


Es un entrenamiento constante a la mente para habitar el presente, tal cual es, y poder observar nuestros pensamientos, sensaciones corporales, emociones y todo lo que acontece en nuestro interior, libre de juicios y siendo conscientes de lo que transcurre momento a momento sin prisa, ni intención de cambiarlo.

 

La OMS recomendó en 2022 la práctica de Atención Plena como gran herramienta para la salud mental y emocional. Hoy en día, las empresas más exitosas a nivel mundial aplican programas de Mindfulness para mejorar la salud de sus colaboradores, impactando en una mejor comunicación y productividad.

mindfulness

Un coach ontológico no es el que te dice que hacer o como resolver una situación, no es terapeuta, es aquel que te acompaña en preocesos de cambios internos que a veces se requieren en la vida para obtener el resultado que deseas.

El coaching es un proceso de indagación en las creencias muchas veces heredadas, juicios, haciendo conciencia de los diálogos internos y su impacto en el exterior,
Es un acompañamiento empático con respeto y cuidado en ese camino de transformación, pasando por las emociones que puedan llegar, observando lo que va surgiendo y el cómo transitarlo desde la aceptación y auto cuidado.
Se trabaja en la modalidad de uno a uno o en grupos de trabajo con un objetivo en común.

LIFE & BUSINESS COACHING

Taller
life coaching

COHERENCIA DEL CORAZÓN

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En los últimos 30 años se ha venido confirmado a nivel científico el poder del corazón, demostrando que tiene su propio cerebro y por lo tanto su propia inteligencia que funciona distinto a la inteligencia racional. Este programa cuenta con técnicas avaladas a nivel internacional que están siendo implementadas cada vez más en empresas, hospitales, profesionistas, cuerpos de policía, bomberos, estudiantes, atletas, ejército, veteranos de guerra,  cárceles  entre otros.
Nos lleva a encontrar un balance físico, mental y emocional, el desarrollo de resiliencia, acceder a la intuición mejorando la toma de decisiones, salir rápidamente de estados emocionales que pueden llegar a ser nocivos para la salud, entre otros, son algunos de los beneficios que se obtienen al implementar en el día a día y de manera práctica estás técnicas.

inteligencia del corazon

Todos respiramos, sin embargo, no todos sabemos hacerlo de manera consciente para mejorar nuestra salud. El tener técnicas de respiración nos permite regular nuestro sistema nervioso, bajando niveles de estrés y ansiedad, ayudar  a los  mecanismos neuronales que internvienen con la memoria la cognición y la respuesta emocional.

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

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Vida en Consciencia
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Comienza a ser ahora lo que serás de hoy en adelante. William James

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