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MINDFULNESS
La atención plena o Mindfulness es la capacidad que tiene el ser humano de llevar la atención de manera intencional al momento presente.
Su práctica continua nos lleva a un mejor manejo de las emociones, incluyendo el control de estrés y ansiedad. Es un entrenamiento constante a la mente para habitar el presente, tal cual es, y poder observar nuestros pensamientos, sensaciones corporales, emociones y todo lo que acontece en nuestro interior, libre de juicios y siendo conscientes de lo que transcurre momento a momento sin prisa, ni intención de cambiarlo.
Por algunos es considerado moda, sin embargo, Mindfulness es una práctica de origen milenario, y la ciencia ha venido comprobando sus beneficios por más de 30 años, teniendo evidencia de su efectividad en el manejo del dolor físico, estrés, mejorar la calidad del sueño, auto balance interior, claridad y enfoque mental, mayor concentración, entre otras.
mindfulness
Un coach ontológico no es el que te dice que hacer o como resolver una situación, es aquel que te acompaña en los cambios internos que a veces se requieren en la vida para obtener el resultado que deseas.
Es un proceso de indagación en las creencias muchas veces heredadas, juicios, haciendo conciencia de los diálogos internos y su reflejo en el exterior, trabajando con el cuerpo como medio de expresión de las emociones.
No se trata de una consulta terapéutica ya que un Coach de vida no es terapeuta, ni la ética le permite dar consejos. Es un acompañamiento empático y cuidadoso en ese camino de transformación interior, pasando por las emociones que puedan llegar, observando lo que va surgiendo y el cómo transitarlo desde la aceptación y auto cuidado.
Se trabaja en la modalidad de uno a uno o en grupos de trabajo con un objetivo en común.
LIFE & BUSINESS COACHING
life coaching
INTELIGENCIA DEL CORAZÓN
En los últimos 30 años se ha venido confirmado a nivel científico el poder del corazón, demostrando que tiene su propio cerebro y por lo tanto su propia inteligencia que funciona distinto a la inteligencia racional. Este sistema cuenta con técnicas avaladas a nivel internacional que están siendo implementadas cada vez más en empresas, hospitales, profesionistas, cuerpos de policía, bomberos, estudiantes, atletas, ejército, entre otros.
Encontrar un autobalance físico, mental y emocional, el desarrollo de resiliencia, acceder a la intuición mejorando la toma de decisiones, salir rápidamente de estados emocionales que pueden llegar a ser nocivos para la salud, entre otros, son algunos de los beneficios que se obtienen al implementar en el día a día y de manera práctica estás técnicas.
inteligencia del corazon
Aprender a crecer en consciencia nos da la capacidad de crecer a través de las experiencias que la vida nos ofrece, desde un lugar de comprensión y aceptación para así aprovecharlas como desarrollo mental, emocional y espiritual. Es poder reconocer las propias reacciones, actitudes, pensamientos y emociones que rigen nuestra vida y que suelen ser en automático.
Tener la posibilidad de comprender de donde vienen nuestras reacciones, porqué sentimos y pensamos como lo hacemos, descubrir cuáles son los condicionamientos adquiridos de la sociedad, la familia, la religión, la moda, las instituciones y entender cómo impactan en nuestras vidas, nos permite hacer un cambio responsable para transformarnos en una mejor versión de nosotros mismos.
Aprender a leer los significados que el subconsciente le da a los acontecimientos de nuestra vida y “recalcularlos” para nuestro más alto bien, es el propósito de crecer y vivir en consciencia.
VIDA EN CONSCIENCIA
Vida en Consciencia
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