EL PODER DE LA PRESENCIA:
Mindfulness & corazón
Neurociencia, meditación y coherencia para una vida en equilibrio
Mindfulness, la coherencia del corazón y la respiración consciente no son solo prácticas de calma: son herramientas que transforman la manera en que pensamos, sentimos y vivimos. Aprende técnicas 100% seguras y con fundamento científico para ser impelementadas todos los días de manera práctica.
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Más que un curso, es un entrenamiento en presencia, claridad y equilibrio.
Este programa te llevará a entrenar tu mente y tu corazón a través de un enfoque integral que combina neurociencia, meditación y respiración consciente. A lo largo del curso aprenderás la práctica de Mindfulness y la Coherencia del Corazón, técnica desarrollada por el instituto HeartMath. Desarrollarás hábitos que generan cambios neuronales desde la primera semana.
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Este programa está diseñado para que al finalizar no solo hayas aprendido a meditar, sino que cuentes con un estilo de vida consciente y conectado contigo mismo.
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Algunos beneficios
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✔ Manejo del estrés y ansiedad
✔ Mejora del sueño
✔ Más enfoque y memoria
✔ Regulación emocional
✔ Resiliencia ante la adversidad
✔ Manejo del dolor
✔ Sentido de calma y claridad interna
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Duración y formato
9 sesiones online en vivo1 vez por semana. Octubre 1, 8, 14, 22, 29 Noviembre 5, 12, 19, 26Hoario 19:00 a 20:45 hrs (horario CDMX)Prácticas guiadas y grabadas
Ejercicios semanales
Costo: $4,900.00 iva incluido.
Mariana Barragán
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Conferencista y facilitadora de herramientas de desarrollo personal.
Instructora en Mindfulness y maestra de MBSR por la Universidad de Brown
Miembro de IMTA (International Mindfulness Teachers Association).
Speaker de TEDx
Reconocida por la Asociación Española de Psicología Sanitaria española con estudios en neuro biología, neuro química y fisiología cerebral del Mindfulness.
Los grupos tienen cupo limitado.
En caso de no poder asistir el día de la sesión, el taller estará grabado hasta 2 meses después de haber finalizado, es necesario contar con cuenta de youtube para ver las clases grabadas.
Si requieres factura solicitarlo via mail a info@marianabarragan.com enviando tu constancia fiscal con vigencia mínima de tres meses.
En caso de que por cualquier razón no puedas tomar el taller, la devolución procede antes del 15 de septiembre, considerando un 10% de cargo por tema administrativo. Después del 16 de septiembre no hay devoluciones y tu pago puede ser utilizado al 100% en un próximo evento.
